oggi il mio dolcissimo ragazzo mi ha dato una bellissima idea…

scrivere qualcosa di nuovo sull’alimentazione vegetariana…

vediamo un pò..cari amici…mi metto all’opera!!

 

dovete sapere sin da adesso che se avete scelto di intraprendere una dieta vegetariana, molte persone

vi verranno contro. Iniziando proprio dai medici di famiglia, che a mio avviso e non solo, sono persone lavorativamente

VENDUTE. Non possono dirvi che la carne fa male proprio perchè si metterebbero contro molte persone..tra cui

venditori di membra (macellai) e tutti coloro che vivono sullo sfruttamento animale.

I vostri genitori, se molto creduloni alla frottola dei medici "chi non mangia carne è debole" vi potranno mettere

i bastoni tra le ruote.

E’ bene quindi andare avanti per la propria scelta alimentare.

Anche a me successe la stessa identica cosa 4 anni fa.

I miei genitori erano impauriti da queste leggende metropolitane e per un annetto intero mi hanno chiesto

espressamente di cambiare idea.

Io, che amo tantissimo gli animali, ho rifiutato. Col passare del tempo, come si sono tranquillizzati i miei, lo faranno

anche i vostri genitori, che grazie alla vostra scelta apriranno la mente verso nuovi orizzonti.

 

Se non sapete bene la distinzione tra VEGAN e VEGETARIANO eccola qui:

 

• Vegetariano: Persona che decide di intraprendere un regime alimentare basato su verdura, frutta e taluni elementi derivati dagli animali  come il latte, le uova e il miele.

• Vegan : Persona che decide di intraprendere un regime alimentare basato su frutta e verdura eliminando gli elementi derivati dagli animali.

La differenza è minima…ma a mia detta, i vegan sono molto più sensibili.Anche se sono vegetariana spero presto (appena avrò una mia famiglia o comunque piena indipendenza) di diventare vegana. Il latte fa male..e poi è fatto dallo sfruttamento di mucche. Il miele non mi piace molto. Mangio solo le uova..quindi…meglio scegliere la strada meno pesante per gli altri (gli aniamali).

 

iniziamo…

• Per una giusta colazione, cosa deve mangiare un Vegetariano??

ci sono tantissime cose che non vi sto a dire nemmeno come sono buone!!! vi verrebbe troppa fame. potrete scegliere le merende della marca GERMINAL, CèREAL e tutte quelle marchiate Conad e Coop (ma anche esselunga ecc..) con intestazione BIO. Queste marche comprendono Biscotti, Succhi di frutta, Crostatine, Sfogliate ecc..

<– Merende Germinal

 <— bollino "Biologico"

<– gli alimenti col bollino "vegan" hanno ingredienti biologici senza elementi di origine animale

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• per un pranzo perfetto potete scegliere un enormità di cose! pasta, spaghetti, maccheroni, riso..con tante salse diverse come pomodoro, arrabbiata, pesto, alle olive, ai funghi. I vegetariani e i Vegan hanno minor imposizione di limite all’abbuffarsi. Certo, si puù sempre mettere su qualche chiletto, ma la maggior parte dei problemi di obesità dipende dall’assunzione di carne e derivati, e i vegetariani quindi non hanno problemi!

un esempio di pasto leggero? insalata con pomodori e crocchette di patate.

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• lo spuntino delle 5 deve essere fatto per forza! io senza non vivrei! cosa mangiare di buono?? vasta scelta tra le merende crastan, germinal, crackers, yogurt biologici, grissini, frutta, tortine, muffins ecc..

 <– lo yogurt "fattoria Scaldasole" è buonissimo! lo potrete trovare negli ipermercati Coop o normali supermercati. Questa ditta produce anche succhi di frutta come Arance rosse, tutto BIOLOGICO.

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• una cena abbondante? come per il pranzo avrete vasta scelta. Riso, legumi, pasta…. Per i più golosi e che si trattano bene, ci sono anche le LASAGNE biologiche senza carne, che potrete trovare nelle erboristerie e nei negozi bio. I meno forniti però, possono sempre soddisfarvi con SEITAN (buonissimo), tofu da fare alla griglia oppure con tanto altro.

 

ricettine biologiche e vegetariane:

http://www.scienzavegetariana.it/ricette/lista_ricette.php  tutte le ricette dal cuoco vegetariano!

marche trattate (biologiche e per vegetariani e vegan)

 www.germinal.it   e tutti i marchi BIO

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anche i nostri amici a 4 zampe hanno bisogno di una dieta regolare e biologica. Quale marca può offrirci cibi che permettono di soddisfare l’appetito dei nostri amici animali ma anche di proteggere il loro organismo? la marca ALMO NATURE. Ditta  francese, la almo nature mette il benessere degli animali allevati per diventare cibo (è brutto lo so, ma almeno loro sono molto più umani!) davanti a tutto. Gli animali vengono allevati all’aperto, nutriti secondo i loro gusti in ambieni favorevoli, tutto il contrario delle ditte Sheba, Eukanuba e le altre. ATTENTI!!! nelle crocchette EUKANUBA sono state trovate tracce di carne di gatto e cane!! evitate di comprare loro i prodotti! scegliete ALMO NATURE.

 

entrate nel sito www.almo.it iscrivendovi riceverete cibo in omaggio!!!!!!

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vuoi un supporto per diventare vegetariano/a?

contattami! sbarellababy_animals@hotmail.it