°°dieta vegetariana: le proteine°°
Ardua domanda,molto frequente: I VEGETARIANI
DOVE POSSONO ASSIMILARE LE PROTEINE INDISPENSABILI
PER IL FUNZIONAMENTO DEL CORPO, NON MANGIANDO CARNE?
I vegetariani hanno a disposizione una carrellata
di cibi gustosi dove poter trovare proteine..
in più, questi cibi contenenti proteine non arrecano
danno al corpo come succede invece con la carne.
(ricordo: la carne fa male.Espone il nostro corpo
a malattie cardiovascolari, tumori ecc)
Chiunque voglia fare uno spuntino ricco di proteine,
deve sapere che i cibi adatti sono:
° I PISTACCHI:
gustosissimi tra la frutta secca. Ottimi per spuntini
pomeridiani….
°LE CASTAGNE:
questo buonissimo frutto autunnale,
se non consumato bollito, racchiude un’altissimo
contenuto proteico.Idealissimo per i vegetariani!
°LE NOCI:
a mia detta buonissime!
anche le noci sono una bomba proteica!
buonissime da mangiare nelle pause…
….e…..ricordate! TUTTA LA FRUTTA SECCA CONTIENE PROTEINE!
ANCHE IN QUANTITA’ MAGGIORE RISPETTO ALLA CARNE!
le proteine si trovano anche in: spinaci, fagioli, legumi, lenticchie e
tutti gli ortaggi dal colore verde scuro.
…VEGETARIAN IS BETTER…
link utili:
– Il mondo degli animali –
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Pubblicato il 2 marzo 2008 su °utilità per vegetariani°. Aggiungi ai preferiti il collegamento . Lascia un commento.
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