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°° Guida agli Acquisti Vegan nei Supermercati PAM °°

Nuovissima guida agli acquisti vegan! 🙂
Stavolta ho paparazzato gli alimenti veg della catena di supermercati PAM ( che appartiene al gruppo Panorama ) diffusi un po ovunque in Toscana.
Mi sono recata al punto vendita di San Miniato Basso (PI) e sono rimasta colpita da quanti prodotti hanno in vendita! Ergo, eccomi qui con questo articolo per mostrarvi tutto ciò che ho trovato.

Una volta entrata nel supermercato, oltrepassato il reparto frutta e verdura ( vegan per eccellenza 😀 ) nel banco frigo ho trovato questo reparto dedicato interamente agli alimenti vegetariani e vegan, indicato con un cartello verde con scritto ” VEG & VEG .

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Gli alimenti confezionati sono prevalentemente biologici ( marchi: PAM, KIO ENE, SOJASUN ) e per la maggior parte vegan senza ingredienti di origine animale come latte o albume d’uovo.

In questo reparto è possibile trovare:
–  COTOLETTE VEGETALI VEGAN KIO ENE
– CORDON BLEU VEGETALI VEGAN KIO ENE
– TRAMEZZINI AI FUNGHI VEGAN NATURA NUOVA
– WURSTEL FARRO E SOIA VEGAN NATURA NUOVA
– WURSTEL DI SOIA PICCANTI VEGAN BIO MI GUSTA
– BURGER DI SOIA NAPOLETANA SOJASUN
– BURGER DI SOIA CLASSICO SOJASUN
– AFFETTATO DI SEITAN BIO MI GUSTA
– CHICCA DI RISO
– STRACHICCO DI RISO
– MINI BURGER VEGETALI DI SPINACI KIO ENE
– BURGER BIO DI SEITAN PAM
– RAGU’ DI SEITAN BIO MI GUSTA
– RAGU’ DI TOFU BIO MI GUSTA
– BOCCONCINI CUOR D’AVENA PAM
– SPALMABILE CLASSICO DI SOIA VALSOIA
– SPALMABILE ALLE ERBE DEL MEDITERRANEO VALSOIA
– SEITAN AL NATURALE PAM
– TOFU AL NATURALE PAM

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Nel reparto dedicato ai cereali e ai legumi se ne trovano molti da agricoltura biologica a marchio PAM : ceci, lenticchie, fagioli cannellini/rossi/borlotti ecc.
Tra gli scaffali ho trovato anche farine di legumi per preparare velocemente delle buonissime vellutate. Non ho invece trovato la soia gialla italiana bio.

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Passando invece agli snack, anche se di marchi che sicuramente hanno anche prodotti contenenti latte e uova, ho trovato alcuni vegan senza strutto e olio di palma, addirittura scritto a chiare lettere sulla confezione. Un grande passo in avanti, no?

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Nel reparto dedicato al latte sono in vendita molti tipi vegetali, prevalentemente biologici : di riso, di soia, d’orzo.
Su un ripiano c’è anche il latte vegetale della Granarolo ma vi prego di non acquistarlo proprio per etica e rispetto nei confronti delle mucche ancora sfruttate da questa azienda.

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Per chi adora i piatti orientali, alla PAM sono in vendita gli spaghettini di soia.
Non li ho mai provati, ma sarei curiosa di farlo!

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Nel reparto freezer si trovano gelati Valsoia ( vaschetta, coni e stecchi ) e cotolette, polpettine & burger vegetali surgelati KIO ENE.

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Per quanto riguarda i cosmetici le linee sono solo quelle I Provenzali cruelty free, non c’è moltissima scelta come in altri supermercati, ma questo può dipendere dal negozio che ho visitato io o dalla domanda d’acquisto.

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Per quanto riguarda i prezzi, gli alimenti vegan costano nella media,decisamente un po di più rispetto ai supermercati COOP.
Alcune cose invece hanno lo stesso costo che si può trovare ovunque.
Comunque, non sono gli alimenti veg in sé ad essere più cari degli altri ma è proprio un discorso di target totale della linea di supermercati PAM & PANORAMA.

Buona spesa cruelty free! 🙂

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°° Perchè i Vegani Mangiano Prodotti Simili alla Carne ? °°

Domandona da 20 miliardi di euro che ultimamente spopola sui social network.

Perchè voi vegani mangiate prodotti che hanno lo stesso nome e forma di quelli fatti con animali se poi disprezzate quelli classici? Li rimpiangete?” mi è stato chiesto.

No, non li rimpiangiamo.
E per farvelo capire oggi cercherò di dare una spiegazione su come mai in commercio sono acquistabili alimenti dal sapore simile a quelli prodotti con ingredienti animali, secondo una mia riflessione.

Iniziamo.

I prodotti simili alla carne ma fatti al 99% con ingredienti vegetali sono nati anni fa e non per far fronte alla necessità di alimentare persone vegane.
Un esempio?
Pensiamo a quelli di Valsoia, azienda italiana fondata nel 1990 ( anno in cui sono nata 😀 ) a Bologna.
Valsoia da 24 anni propone alimenti che spaziano dai gelati ai biscotti fino ad arrivare ai sostitutivi della carne ( cotolette, burgers, fettine, polpette) realizzati con quasi il 100% di ingredienti vegetali ( salvo albumina, addensante animale ) per chi ha problemi di intolleranza agli alimenti “classici”.
Pertanto i gelati sono stati dal principio indirizzati ad una fascia di consumatori intolleranti al lattosio e i restanti prodotti realizzati appositamente per chi ha problemi di colesterolo alto ( la carne contiene molti grassi ) .

Di fatti lo slogan del marchio che viene detto a fine pubblicità è
<< No al colesterolo, sì a Valsoia>> .
Mica ” No alla macellazione degli animali, sì alla soia“.
C’è una grossa differenza.

Questi prodotti vegetali quindi , inizialmente messi in mercato per aiutare le persone con problemi di intolleranza che non volevano rinunciare al gusto, sono poi diventati anche oggetto di acquisto per chi li preferiva per un motivo etico piuttosto che salutistico.

La clientela si è allargata inglobando anche vegetariani e vegani, ma ciò non toglie il fatto che questi prodotti siano stati formulati per ONNIVORI con problemi di salute causati dall’ingestione stessa di prodotti contenenti animali e derivati animali.

Col passare degli anni e con l’aumento di vegetariani e vegani in Italia e nel mondo, altre aziende  si sono unite a Valsoia producendo alimenti ad hoc per persone con stile alimentare non convenzionale.

Molte di loro, come per esempio KIO ENE, sono state mosse dall’aspetto etico.
Per questo i prodotti che riforniscono alle grandi distribuzioni sono certificati ICEA e hanno la dicitura “Vegan” sulla confezione.

Queste aziende hanno formulato ciascuna i propri alimenti con ricette precise e spesso uniche, in grado di rendere i prodotti differenti dagli altri della concorrenza.

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Perchè il sapore è simile?
Semplice: gli alimenti contengono spezie e aromi naturali che possono essere simili a quelli inseriti nei prodotti fatti con la carne ( tra l’altro pieni di additivi per essere “saporiti”).

Il nome attribuito ai prodotti per definire gli alimenti contenuti nell’imballaggio è stato ovviamente quello classico ormai riconosciuto e inserito in tutti i vocabolari.

Affettato vuol dire fatto a fette, quindi che sia di seitan o di maiale, rimane comunque affettato il prodotto!

E’ dunque NORMALE che un alimento simile per la forma di un wurstel venga chiamato WURSTEL.  Ovviamente viene specificato che è di farro e soia, come quelli “classici” vengono indicati con il nome dell’animale con il quale sono stati fatti.
E’ normale pure che una cotoletta di soia venga chiamata COTOLETTA.
Unica eccezione per i Burger:  non vengono chiamati HAMBURGERS perchè “HAM” significa prosciutto.
La nascita di questi alimenti fatti di carne di forma tonda è forse risalente alla città di Amburgo ( Hamburg ), dove sarebbe stato coniato il termine.

Alle persone che domandano come mai
noi vegani diamo nomi agli alimenti vegani uguali a quelli fatti con la carne” rispondo quindi che NON SIAMO NOI a dargli quei nomi ma le aziende produttrici.
E se le aziende si avvalgono di scrivere tali nomi è per facilitare la cosa e null’altro.

Dovrebbero forse appellarsi all’Accademia della Crusca per inventare nuovi termini?

Proposta assolutamente sciocca.

Se vogliamo esser fiscali, son proprio gli onnivori ad usare impropriamente termini “vegetali” per indicare cibi animali.
Insalata di tonno“, “FRUTTI di mare“…
Mah!

Poi…

Perchè mangiamo questi alimenti simili di forma a quelli che mangiavamo da onnivori contenenti la carne?

PER COMODITA‘.
Abbiamo anche noi un lavoro, una vita piena di impegni che spesso ci porta a mangiare alimenti già pronti da cuocere e basta.

Se avessimo la nostalgia della forma degli animali,
punto primo torneremmo a mangiarli, punto secondo faremmo sculture di soia e altri vegetali con la forma degli animali stessa.

Come gli animali vengono affettati, trasformati in altri cibi, anche i nostri vegetali possono subire lo stesso procedimento.

Quindi non c’è assolutamente niente di sbagliato o di incoerente nel mangiare una pallina di verdure fritta chiamata “polpetta“.
Non abbiamo problemi né a mangiare gli alimenti trasformati né a mangiarli senza trasformazioni e dunque allo stato originario ( verdura/ cereali/ legumi interi , per essere chiari ).

Questo invece non avviene per gli onnivori in quanto è ovvio che un animale intero, allo stato originario ( con peli/piume, organi interni ecc ), è impossibile da mangiare.

Le trasformazioni delle materie prime dunque servono molto di più a chi mangia animali che a chi non li mangia.

Si definisce vegana una persona che esclusivamente per etica ha smesso di alimentarsi con carne di animali marini e terrestri e con i loro derivati.
Una persona vegana non ha nessun tipo di interesse a cercare fac simile di alimenti che mangiava quando non era ancora passata alla nuova dieta.

Perchè se abbiamo scelto di cambiare alimentazione, è proprio perchè quei prodotti li ci facevano schifo e/o davano la nausea.

Personalmente non ho nessuna nostalgia di quello che mangiavo.
La carne macinata nel ragù mi dava una noia incredibile.
L’odore dell’uovo era stomachevole.
Sono veramente felice che le mie papille gustative abbiano dimenticato alcuni sapori che non tolleravo e che ero costretta a sentire fino ai 12 anni.

Non ho nessuna intenzione di fare passi in dietro.
L’alimentazione vegan è piena di piatti e ricette gustosissime e gli onnivori nemmeno hanno idea di cosa si perdono.
Si, vi dico io quello che mi sento dire spesso:
Non sapete cosa vi perdete! 🙂

 

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Spero di essere stata esauriente.

Go Veg ! 🙂

°° Guida agli acquisti VEGAN nei Supermercati PANORAMA °°

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Dopo le guide che ho personalmente realizzato sugli acquisti vegan presso altri supermercati, adesso è il turno di quello Panorama!
I supermercati Panorama al momento sono quelli con la più ampia scelta di alimenti vegan e vegetariani.
I punti vendita sono situati in Lazio, Toscana, Piemonte, Emilia-Romagna, Friuli Venezia Giulia.
L’unica pecca è che il prezzo degli articoli è superiore rispetto ad altri supermercati (un esempio? cotolette valsoia vendute a 3Euro, quando alla Coop le troviamo a 1.97 Euro).

I marchi vegetariani/vegan sono:
– Alpro soya
– Valsoia (se proprio siete alle strette)
– Germinal
– Kio-Ene
– Sojasun
– Bjorg

Al Panorama c’è l’imbarazzo della scelta per quanto riguarda:

° Latte vegetale (di soya, di riso, d’avena, al cioccolato, alla vaniglia, alla banana)
° Dessert di soya (aromatizzati al cioccolato/vaniglia/caramello)
° Yogurt di soya
° Maionese biologica di riso
° Frutta biologica (reparto ortofrutticolo)
° Frutta secca
° Pane/schiacciate/crackers di kamut
° Cibi pronti vegan
° Pizza vegan (con la mozzarisella!!! ^_^ )
° Gelati al riso o soya

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Farcitose agli spinaci, Kio Ene – 3.99 Euro
Lasagne vegetali, Kio Ene – 3.99 Euro
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Burger vegetali e Gocce di Verdura, Kio Ene, 4.94 Euro.

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Valsoia: Burger 2.03 Euro
Polpettine 3.36 Euro
Wurstel     5.59 Euro

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Pizza alla verdure , Valsoia – 5 Euro circa.

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Pizza vegan alle verdure con mozzarisella, 3.49 Euro

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La scelta dell’alimentazione vegana diventa sempre più alla portata di tutti.
Per trovare l’ipermercato Panorama più vicino a casa tua clicca su e-Panorama.it .

°° Coop amplia i prodotti bio per vegan °°

Tempo fa la sottoscritta aveva avviato una “campagna-protesta pacifica” alla catena di supermercati Coop affinchè sugli scaffali comparissero più alimenti e prodotti indicati per l’alimentazione di noi vegani/vegetariani. Mi sembrava giusto dare anche un briciolo di importanza a noi che siamo 7 milioni in Italia! Grazie al passaparola su facebook, e le tantissime mail inviate, nonostante nessuno ci abbia ufficialmente risposto , Coop ha ampliato prodotti biologici vegan. Per esempio, se al banco frigo tempo fa trovavamo solo Tofu alla piastra e Seitan biologici della marca Natura Nuova (Compagnia Italiana Alimenti Biologici) , adesso possiamo trovare della stessa linea il Cous Cous Vegetariano, il Tofu al Naturale , le Crocchette di Farro,le  Crocchette di Spinaci & i Seitan Burger! La scelta si è quindi leggermente ampliata. E’ già un buon risultato!

https://i0.wp.com/www.gammabimbi.it/natura_nuova_logo.gifTroverete la linea di prodotti completa di questa marca nel seguente sito: http://www.natura-nuova.com/

https://i2.wp.com/it-img1.ciao.com/iit/images/products/normal/214/product-3021214.jpgDato che ho provato i prodotti, vi dico la mia opinione al riguardo!

Tofu alla Piastra: Mangiare il tofu “al naturale” è un errore da non commettere.Nonostante sia definito “formaggio di soya”, questo alimento va cucinato nel modo che più ci piace (alla piastra,fritto in padella) e insaporito. Il Tofu non ha un sapore deciso, ma ne assume uno specifico in base a come viene preparato. Io di solito, lo taglio a fettine e lo faccio leggermente soffriggere in una padella con olio d’oliva. Il sapore che acquista assomiglia vagamente a quello delle noci. Buono!

https://i0.wp.com/www.natura-nuova.com/all/img/upl/thumbnail//s1/Prodotti/SeitanBurger.jpgSeitan: Questo alimento, oltre ad essere buono per il valore proteico, è anche appetitoso. Ed è cucinabile in tutti i modi. Al forno, in padella, alla piastra ecc. Io ho provato a cuocerlo in padella sempre con olio d’oliva. Ma dovreste provarlo tutti al forno con contorno di patate. La prelibatezza è assicurata.

https://i1.wp.com/www.natura-nuova.com/all/img/upl/thumbnail//s1/Prodotti/CrocchetteSpinaci.jpgCrocchette di Spinaci: Sarà che adoro particolarmente gli spinaci, ma queste crocchette sono buonissime! Tra gli ingredienti presentano soya, farro e altri vegetali, tutti da agricoltura biologica. Le crocchette possono essere fritte in padella, cotte al forno o al microonde. Da provare assolutamente per arricchire la cena.

Ulteriori prodotti Bio & Veg da acquistare tranquillamente nei supermercati!

https://i0.wp.com/www.carrefour.it/images/15/14/21/17/65/200x200_151421176542_555475.jpgPur non essendo una linea che ha prodotti del genere per la tutela degli animali o per l’alimentazione vegetariana, possiamo prendere in considerazione la marca VALSOIA. Ciò che si prefigge questa marca infatti è il proporre alimenti a basso contenuto di colesterolo e a base di soya. Ma a noi, sta bene così dato che non hanno ingredienti animali. La marca Valsoia è in vendit sia alla Coop, che Conad e altri supermercati. Di questa marca potrete trovare : Yogurt, latte di soya, gelati, olio do soya per condimenti a crudo,hamburger vegetali, cotolette vegetali, pizza. Fare attenzione agli ingredienti! Valsoia non ha prodotti vegan, ma vegetariani, in quanto nelle cotolette (per esempio) vi è l’albume d’uovo.

https://i0.wp.com/www.misura.it/loghiarticoli/2888.jpgUn’altra marca da prendere in considerazione per acquisti al supermercato e non in erboristeria è MISURA. Questa marca propone alimenti privi di latte e uova (per fini dietetici.. non per gli animali, ma noi lo facciamo per gli animali, quindi cogliamo l’occasione!). Ottimi, per chi non ricerca esclusivamente cibi biologici ma vuole comunque evitare i derivati animali. Si chiama PRIVOLAT la linea abbordabile per l’alimentazione veg, e prevede biscotti , croissants e quant’altro.

https://i0.wp.com/www.ilmangiarsano.com/ita/images/Germinal_CroAlbicocca.jpgGerminal invece ci delizia con le crostatine completamente vegan alla frutta (frutti di bosco o albicocca!). Da provare per non lasciarle più!

 

 

https://i0.wp.com/www.oeko-gourmet.de/images/product_images/thumbnail_images/Reismilch.jpgLa marca SCOTTI propone invece alimenti a base di riso. Un vegetale importantissimo per la nostra alimentazione. In tutti i supermercati possiamo trovare il latte di riso chiccolat (buonissimo!), le gallette di riso, il riso biologico ecc. Tutti da provare!

Sia Coop che altri supermercati hanno una linea con il proprio nome dedicata agli alimenti biologici (succhi di frutta,pasta,pane,frutta..). Sugli scaffali i prodotti sono indicati con un apposito cartellino verde. I prezzi sono accessibili per tutti.

 

Anche se non sei vegetariano, potresti prendere in considerazione questi prodotti! E’ sempre un bene provare nuovi alimenti più salutari..

… fare acquisti veg ovunque, è semplice. Bastano piccoli accorgimenti!

 

9 Maggio 2011 UPDATE:

 Coop ha ampliato anche la scelta di dessert vegan! Potrete infatti trovare, oltre ai budini di soya al cacao, anche quelli alla VANIGLIA della marca ALPRO (non solo quelli Valsoia quindi!!) . Sono davvero buonissimi , da mixare anche con cereali e pezzi di frutta per una merenda deliziosa, e il costo non è eccessivo ( 2.30 €uro, confezione da quattro).

Speriamo che Coop continui ad aggiungere prodotti veg e a far riempire il carrello cruelty free 😉

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